スクワット

kazeiro@crest.ocn.ne.jp 2021-01-13 10:43

こんにちわカゼイロ美容室の太田です。お正月も終わりすっかり日常に戻りましたがお正月に呑みすぎ食べすぎで体型が気になる今日この頃です。

そこでダイエットを決意スクワットを始めようと‍思います。

全身の筋肉量の6〜7割を下半身がしめていると言われています。筋肉量を増やす事によって基礎代謝が上がって痩せやすい身体になったり疲れにくくなります。

みなさんも一緒に始めましょう(^_^)